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根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，絡(luò)按摩腳趾中醫(yī)健康養(yǎng)生的一個好妙招。經(jīng)絡(luò)按摩腳趾首先可以增強我們的腸胃功能，提高消化功能，增強身體新陳代謝，然后會增強人體食欲，幫助身體補充很大的能量；經(jīng)絡(luò)按摩腳趾還可以加快渾身的血液循環(huán)，給身體四肢樹精活血等作用。 一定要學(xué)會哦，可以有效的增強我們的身體新陳代謝，讓身體充滿活力，讓身體更健康。具體按摩方法有：

1.扳腳趾反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

2.按摩腳趾消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

3.腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，上海上門按摩對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激

4.腳趾取物還可以每天抽一點時間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。